胳膊上有鸡皮肤怎么消除 无意间发现了一个去
饮食上保持清淡，多吃蔬菜水果，忌口油腻、辛辣等有刺激性气味的食物。晚上11点之前睡觉，不要熬夜，保证充足的休息时间。平常多参加一些体育运动，多出出汗。做好这些。对鸡皮肤的消除有很大的帮助。
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